jajka a

[...] i tu już widać że tymi relacjami i odbieraniem zycia różnie bywa. U nas jakis specjalnych relacji nie pamiętam, jasne było ze każde zwierze ma jakis przeznaczenie - od kur jajka, od kozy mleko, króliki na pasztet a ze świń kiełbasa. I to był taki naturalny element życia, nikt sie do nich specjalnie nie przywiązywał ale jednoczesnie o zwierzaki [...]

[...] Waga waha się w okolicy 61,5kg czyli doszłam do mojej "zimowej" wagi. Z tego na wiosnę powinnam spokojnie zejść do wagi startowej :-) I takie śniadanko z dzisiaj: omlet (2 jajka, łyżka mleka, łyżka mąki ziemniaczanej), orzechy i nasiona prażone z miodem, jabłko. I nie, nie myślę o tym ile to ma kcal :-D wybiegam... ;-) [...]

Brawo!!! A doczytałas już do atr. 196??:) Dzisiaj za późno wstałam i przed wyjściem na bieganie z Ruda miałam mniej niż 45 minut. Zjadłam biała kiełbasę i jedno kaki. Nic mi w trakcie biegania nie wracało , nie przypominało o sobie. Best posiłek przedtreningowy ever! Jakim cudem? Nie wiem. Ale zdrowe jajka, owsianki zawsze wracają…

[...] wpada głównie ze strączków, ale to też nie więcej niż 20g. Jak jest w diecie sporo warzyw i owoców to posiłki mają dużą objętość a tego białka niewiele. Na kolację jakieś jajka, ryba lub mięso, ser żółty i wtedy więcej białka wpadało. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-10 16:44:16 To już chyba wiem dlaczego regeneracja momentami kwiczy i [...]

[...] pomogła w lepszych wynikach. Jest tak jak było, czyli nie ma progresu ;-) A problemy ze wzdęciami pojawiły się jak tylko zaczelam jeść większe ilości produktów - zamiast 1 jajka 2 lub 3, zamiast 50g mięsa zjadłam 100g, albo dałam gdzieś skyr 50g. Jak zjem sobie lekkie śniadanie z niewielką ilością odżywki białkowej to jest ok, ale jak mam [...]

Crokus, te jajka maja zly rozklad, to jest blad dziennika. Wez jakies inne, jajka powinny miec bialko i tluszcz, a nie wegle ;-) ja uzywam takich nazywajacych sie ' jaja kurze cale' i te sa Ok :-)

dzis podobnie jak wczoraj dwie sesje rowerka po 60min micha: 1.4jajka+siemie+pomidor 60MIN ROWERKA 2.udko z kurczaka+ogórek,rzodkiewki 3.200g watróbki+smalec+cebula 60MIN ROWERKA 4.udko z kurczaka+rzodkiewki+sałata zielona 5.2jajka+siemie+sałata* 6.wejda 3 jajka+siemie *ugotowałem 3 jajka ale kurde jedno było podejzane chyba zepsute i go [...]

[...] ze sporą nadwagą (większą niż ja mam czy Herek) trzeba uważać dużo bardziej na to. Ogólnie jednak na pewno nie należy łączyć nasyconych z węglami, czyli przykładowo kasza z jajkami odpada Ale jak łączysz w rozsądnych ilościach z źródłami białka to nie powinno być żadnych problemów, wiadomo to też zależy czy dbasz o dostarczanie nienasyconych, [...]

[...] nazwy nigdzie więc sam jakoś opisałem) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ http://www.youtube.com/watch?v=WREu7EdxFts 1 posiłek musli tradycyjne + mleko + 2 jajka 2 posiłek 4 kromki chleba z szynką i serem+ porcja gainera ok 50 g. z mlekiem + batonik musli z orzechami 3 posiłek 2 jajka + frytki + ketchup 4 posiłek 100 g ryżu + [...]

[...] ze sobą, bo jak nie zacznę treningu, to czuję, że będę tyć na potęgę. Dzisiaj w planie trening !! MaximusRex Czy 2 kg to jest sporo ? Dzisiaj np. jadłem sobie tak: 1. 4 jajka z chudym boczkiem 2. porcja białka 30 g 3. pucha tuńczyka w sosie własnym z pomidorem i pieczywem WASA planowo potem 4. 4 jajka plus 50 g owsianych + garść orzechów i [...]

dzień 42 śniadanie 100gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka 2 posiłek ryż brązowy 100gram +120gram ryby z wczoraj + TRENING klatka wyciskanie na płasko 1 seria 60kg x 12 powt. 2 seria 65kg x 8 powt. 3 seria 70kg x 8 powt. 4 seria 75kg x 7 powt(ost. 2 już ciężko, łapki trochę się zaczeły trząść) wyciskanie hantli na skosie w góre [...]

[...] szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest rewelacyjny, chcę jeszcze wprowadzić jedną korekte w diecie, wieczorem jajka które jem obecnie na patelni, które idą na tłuszczu, zmienię ich formę na twardo, w takim wariancie będę mógł gotować je na 2-3 dni, przez co zaoszczędzę trochę czasu [...]

[...] spadek ilości tłuszczu w kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 fota szamki potreningowej, która ostatnio ma u mnie taką postać 4 jajka, ~100g rybki (dziś łosoś grillowany), 40g chleba pełnożytniego, mnóstwo warzyw /SFD/Images/2015/12/31/c101d53ead28499bb7da1b765d4f2cf2.jpg suplementacja spalacz [...]

[...] "odkurzacza" i nienawiścią do całego świata. %-) PMS w połączeniu z głodem, nie polecam. %-) MISKA 1 717,0 kcal b: 120,4 g (28,1%) w: 82,7 g (19,3%) t: 100,5 g (52,7%) 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka Długo nic %-) 2. 3 jajka, ser żółty, ryż, papryka, cebula,olej kokosowy, czekolada 92%, orzechy brazylijskie 3. Wątróbka, ziemniaki, brokuły, [...]

[...] żadnego treningu, a dziś nie chciałam się jeszcze forsować wytrzymką, no więc trudno. :-) MISKA 1 582,8 kcal b: 128,5 g (32,5%) w: 87,1 g (22,0%) t: 80,1 g (45,5%) 1. 4 jajka, masło, pomidory 2. Schab, camembert, ser żółty, ziemniaki, olej kokosowy, cebula, pieczarki, por, papryka, kalafior 3. Banan, whey, orzechy brazylijskie 4. Buraki, 3 [...]

[...] do tego. Dieta jak codzien. Akurat wczoraj makaron, piers. Na kasze grycznzą już patrzeć nie mogę :-{ W 2 dni 1kg tego zjadłem. Tylko dzis zdjecie sniadanka jak zwykłe jajka jak codziennie z ciemnym pieczywem bo owsianych płatków jest niestety nie mogę :-( https://images91.fotosik.pl/69/65dd33a0a5a17889med.jpg Standardowo stała [...]

[...] Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu: 30g WPI i 40g carbo W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy Trening !!! 2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi 3. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi, warzywa i łyka oliwy Potem [...]

Agentka J-23: Ale o co chodzi z tym chlebem? - o nic, po prostu piekłam i po prostu pachniał Chleb jak chleb, a nazywa się watykański i jest na dobrą wróżbę. Wzięłam do siebie zaczyn jako "dobry człowiek", hrhrhr, to potem go musiałam upiec. Wyszedł niezły , chociaż mocno zmodyfikowałam przepis . Przepisu nie dam, bo nie ma co, nie [...]

[...] %-). 1 - serek ziarnisty z garścią płatków owsianych, orzechów, migdałów i różnych innych nasionek 2 - bułka grachamka ze swojskim masełkiem :-) 3 - 4 plastry szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 [...]

3.11.10 DNT 1. owsiane, lniany, jajka, sliwki 2. razowiec, awokado, warzywa 3. kasza, indyk, warzywa 4. sok warzywny, lniany, jajka 5. razowiec, awokado, jablko i potworny bol brzucha wieczorem, meeega balon. 4.11.10 Czw link do poprzedniego : [...]